{"title": "Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität", "start": "2026-10-26T15:00:00+01:00", "end": null, "place": "Botanischer Garten", "address": "Königin-Luise-Straße 6, 14195 Berlin", "price": "Eintritt frei / kostenlos (0)", "price_from": "0.00", "price_to": "0.00", "tickets_url": "", "category": "tours", "tags": ["nature/gardening", "wellness/meditation"], "description": "\"Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität\" ist eine öffentliche Führung der Reihe \"Gesund im Garten\" im Botanischen Garten Berlin. Bei Spaziergängen verbinden die Teilnehmenden bewusstes Wahrnehmen der Natur mit einfachen Achtsamkeitsübungen, achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung. Zusammen tauchen sie in Geräusche, Gerüche und Farben des Gartens ein, halten inne und lassen den Alltag hinter sich – Ziel ist Entspannung, Klarheit und neue Balance, nicht Leistung. Die etwa 90 bis 120 Minuten dauernde Veranstaltung mit maximal 15 Personen wird von Kai Frischemeier im Auftrag des Botanischen Gartens geleitet; die Teilnahme und der Garteneintritt sind im Rahmen des von der Senatsverwaltung für Umwelt geförderten Pilotprojekts kostenfrei, eine Anmeldung ist erforderlich.", "url": "https://noky.io/de/berlin/events/aufatmen-durchatmen-entschleunigen-achtsamkeit-in-der-natur-13385/", "official_url": "https://www.bo.berlin/de/aufatmen-durchatmen-entschleunigen-achtsamkeit-der-natur-fuer-aeltere-erwachsene-oder-menschen-mit", "image": "https://noky.io/images/a2df79e505e4e8a1442ea6dc86c647a4bee4e5e94ad110156dbf54d45d672457-1200.webp", "dates": [{"start": "2026-10-26T15:00:00+01:00", "end": null, "place": "Botanischer Garten", "address": "Königin-Luise-Straße 6, 14195 Berlin", "tickets": ""}], "similar": [{"title": "Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für Erwachsene", "start": "2026-11-02T15:00:00+01:00", "end": null, "place": "Botanischer Garten", "address": "Königin-Luise-Straße 6, 14195 Berlin", "price": "kostenfrei (Eintritt frei)", "price_from": "0.00", "price_to": "0.00", "tickets_url": "https://tickets.bo.berlin/#/product/event/157", "category": "tours", "tags": ["nature/plants", "wellness/meditation"], "description": "Ein Achtsamkeitsangebot für Erwachsene mit Spaziergängen im Botanischen Garten, bei denen bewusstes Wahrnehmen der Natur mit einfachen Achtsamkeitsübungen und achtsamer Bewegung verbunden wird. 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Bei Spaziergängen verbinden die Teilnehmenden bewusstes Wahrnehmen der Natur mit einfachen Achtsamkeitsübungen, achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung. Dahinter steht der Botanische Garten Berlin mit dem Referenten Kai Frischemeier im Rahmen eines geförderten Pilotprojekts zur Gesundheitsförderung in der Natur. 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Die Führung von Sarah Maske im Auftrag des Botanischen Gartens Berlin ist speziell an Mobilitätseinschränkungen angepasst, richtet sich an ältere Erwachsene, braucht keine Vorkenntnisse und kostet im Rahmen eines geförderten Pilotprojekts nichts. Auf 43 Hektar wachsen Pflanzenwelten ganzer Kontinente, und es geht nicht darum, möglichst viel zu sehen, sondern langsamer zu werden. 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Der Botanische Garten Berlin engagiert sich für Gesundheitsförderung in der Natur; Referentin ist Sarah Maske im Auftrag des Gartens. Auf einem Rundgang zu den ruhigsten Ecken begleiten angeleitete Wahrnehmungsübungen, bei schlechtem Wetter geht es in die Gewächshäuser. 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Das historische Gebäude wurde saniert, die neue Ausstellung entsteht, und einige Objekte sind bereits eingezogen. Besucher sehen Räume im Werden, hinter die Kulissen und die ersten Objekte mit ihren Geschichten, von der Sexualität der Pflanzen bis zu einem Riesenmammutbaum mit Geschichte aus der Zeit des Kalten Krieges. 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Der Heilpraktiker Patrick Urban und sein Kollegium laden mit neuen Ideen, Anregungen und Übungen ein. Anhand von Naturmaterialien und achtsamkeitsbasierten Übungen geht es auf eine Entdeckungsreise in das eigene Erleben. 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