# Gute Haltung, schmerzfreier Rücken: der Workshop

Gute Haltung, schmerzfreier Rücken: der Workshop, Raum 5, Mahlower Str. 5, Donnerstag, 5. November 2026, 17:00.

- Preis: Gratis
- Ort: Raum 5, Mahlower Str. 5, Mahlower Str. 5, 12049 Berlin
- Mit: Sabina Blumauer
- Zur Seite: https://www.gratis-in-berlin.de/aktueller-monat/item/2078434-gute-haltung-schmerzfreier-ruecken-der-workshop

Ein Workshop, der einfache Techniken der Gokhale-Methode vermittelt, um die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen ohne Operation oder Medikamente zu reduzieren. Geleitet wird er von Sabina Blumauer, einer Gokhale Method Teacher. Teilnehmende lernen, was die Methode ist, wie sie helfen kann, und erste praktische Übungen zur Entlastung des Rückens und zur Verbesserung des Gangs. Der Workshop findet auf Englisch statt und kostet einen freiwilligen Spendenbeitrag.

## Termine

- Donnerstag, 5. November 17:00 — Raum 5, Mahlower Str. 5

Von einem Sprachmodell geschrieben, Quellen: [gratis-in-berlin.de](https://www.gratis-in-berlin.de/aktueller-monat/item/2078434-gute-haltung-schmerzfreier-ruecken-der-workshop)

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