{"title": "Yoga", "start": "2026-11-04T17:45:00+01:00", "end": null, "place": "Nachbarschaftsheim Neukölln - Nachbarschaftshaus im Körnerkiez", "address": "Schierker Straße 53, 12051 Berlin", "price": "Spendenbasis", "price_from": "0.00", "price_to": "0.00", "category": "workshops-courses", "tags": ["wellness/yoga"], "description": "Yoga für innere Ruhe und Widerstandskraft – eine Stunde zum Innehalten und Durchatmen mit sanften Bewegungen und Fokus auf den Atem. geleitet wird sie von Ronja. Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit werden gestärkt, mit individuellen Variationen für Einsteiger*innen wie Fortgeschrittene. 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Die Yogalehrerin Sabine Klein, die seit 2012 unterrichtet, begleitet die Übungen; es geht darin darum, gesund und beweglich zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und ein besseres Gespür für sich selbst und die Mitwelt zu entwickeln. Das kostenlose Angebot der Stadtbibliothek Lichtenberg findet in der Anton-Saefkow-Bibliothek statt und ist ohne Anmeldung zugänglich; um bequeme Kleidung wird gebeten. 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Qigong gehört zur traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet wörtlich „Der Umgang mit der Lebensenergie“; es geht darum, den Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und den Geist zu beruhigen. 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