{"title": "10:00 Meditation für die Familie", "start": "2026-11-01T10:00:00+01:00", "end": null, "place": "Kadampa Meditationszentrum", "address": "Mirabellenstrasse 1", "price": "CHF 20", "price_from": "20.00", "price_to": "20.00", "tickets_url": "", "category": "kids-family", "tags": ["wellness/meditation"], "description": "«Meditation für die Familie» ist ein Meditations- und Spielmorgen für Kinder von 6 bis 12 Jahren im Kadampa Meditationszentrum in Zürich-Altstetten. Die Kinder lernen spielerisch Achtsamkeitsthemen wie innere Ruhe, Liebe, Geduld und Wertschätzung anderer kennen, unterstützt durch Malen, Basteln und Spielen. Geleitet wird der Morgen von Karolina & Eva Zimmermann mit erfahrenen Meditationsleitern. 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Hinter dem Angebot steht das Kadampa Meditationszentrum Schweiz, ein buddhistisches Zentrum in Zürich-Altstetten, das offen für Menschen mit jedem Hintergrund und jeder Glaubensrichtung ist. Die geführten Meditationen sind Drop-In-Kurse ohne Anmeldung und eignen sich für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für erfahrene Praktizierende. 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Angeboten wird er vom Kadampa Meditationszentrum Schweiz und geleitet von Kathrin Hald, die Kadampa-Buddhismus und Meditation praktiziert. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und umfasst eine geführte Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zum Thema, eine weitere geführte Meditation und Tipps, wie diese Einsichten in den Alltag integriert werden können. Die Abende gehören zur Reihe „Die Wirklichkeit erforschen: Freiheit finden in der Wahrheit der Leerheit“ und erforschen Buddhas Lehre von der Leerheit, mit Themen wie „Was ist Wirklichkeit? 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