{"title": "Stress-und Spannung mit TRE® lösen", "start": "2026-10-26T14:00:00+01:00", "end": null, "place": "GZ Seebach", "address": "", "price": "CHF 150 für 5 Termine", "price_from": null, "price_to": null, "tickets_url": "", "category": "workshops-courses", "tags": ["wellness"], "description": "TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode, mit der sich tief liegende Spannungen und Stressreaktionen nachhaltig lösen lassen. Geleitete, einfache Übungen aktivieren einen natürlichen, neurogenen Zittermechanismus des Körpers, der das Nervensystem reguliert. Der Kurs wird von Philipp Lenz, lic. phil. / MA, Hypnosetherapeut und TRE®-Provider vom Hypnosezentrum Zürich, angeboten. Er eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Anspannung, Erschöpfung und zur Stärkung der Resilienz, ist leicht erlernbar und danach selbstständig anwendbar.", "url": "https://noky.io/de/zurich/events/stress-und-spannung-mit-tre-losen-34200/", "official_url": "https://gz-zh.ch/gz-heuried/angebote/stress-und-spannungen-loesen/", "image": "https://noky.io/images/f77e7b5591055ecb26f580e5d670b199adbcdc6cfa13a33587aa0c33df271ef9-1200.webp", "dates": [{"start": "2026-10-26T14:00:00+01:00", "end": null, "place": "GZ Seebach", "address": "", "tickets": ""}], "similar": [{"title": "Qi Gong", "start": "2026-11-03T12:15:00+01:00", "end": null, "place": "GZ Seebach", "address": "", "price": "CHF 250.- für 10x; CHF 230.- mit Kulturlegi", "price_from": "25.00", "price_to": "25.00", "tickets_url": "", "category": "workshops-courses", "tags": ["wellness"], "description": "Qi Gong ist eine Übungsserie mit Entspannung, bewusstem Atmen und langsamen Bewegungen. Angeleitet wird der Kurs von Pascale Chanson-de Marion, diplommierter Qi Gong-Lehrerin und Therapeutin TCM-FVS. Geübt wird mit der Lebensenergie, um den Qi-Fluss im Körper zu regulieren. Die Übungen wirken entspannend und stressabbauend und fördern das geistige und körperliche Wohlbefinden.", "url": "https://noky.io/de/zurich/events/qi-gong-34194/", "official_url": "https://gz-zh.ch/gz-riesbach/angebote/qi-gong/", "image": "https://noky.io/images/fe88f9ff54a6fb6ec09decfa2e6d062321c9c36604f225284d52e94b25be4ebf-1200.webp"}, {"title": "Resilienz-Wochen", "start": "2026-10-01T00:00:00+02:00", "end": "2026-10-31T00:00:00+01:00", "place": "GZ Seebach", "address": "", "price": "Kostenlos", "price_from": "0.00", "price_to": "0.00", "tickets_url": "", "category": "workshops-courses", "tags": ["wellness/mental-health", "community"], "description": "Die Resilienz-Wochen bieten interaktive Workshops, Rundgänge und Fachvorträge an. Es geht um Orientierung, mentale Gesundheit und das Miteinander im Quartier für mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Alltag. Veranstaltet wird die Reihe vom GZ Seebach, der Stadt Zürich, der Stiftung Risiko-Dialog und der Universität Zürich. Sie richtet sich an alle, die mitdenken, mitreden und mitgestalten wollen.", "url": "https://noky.io/de/zurich/events/resilienz-wochen-5522/", "official_url": "https://gz-zh.ch/gz-seebach/angebote/resilienz-wochen/", "image": "https://noky.io/images/31070bdf31cc08904bc6ffcf551e31f25851438dcd0446f08a122f3027b346aa-1200.webp"}]}