30 Minute Mindful Writing (Letting Go: Writing to Make Room for Finals)

Ein kurzer achtsamer Schreibworkshop von 30 Minuten für alle, die kaum Zeit zum Schreiben finden. Er beginnt mit einer kurzen Meditation, die auf unterstützende Kontexte für die eigene Arbeit aufmerksam macht, und führt zu Schreiben, das Platz für neue Einsichten schafft. Die Workshops entstanden am Bard College und passen Meditationstechniken an, um ein neues Bewusstsein für das Schreiben zu entwickeln; sie stützen sich auf die Arbeit von Alexandria Peary und Christy Wegner. Achtsames Schreiben hilft besonders gegen blockierende Ängste, etwa vor Publikum oder späterer Überarbeitung.