Qi Gong im Wald

Qi Gong im Wald: langsame, atemgeführte Übungen auf einem Spaziergang durch den Wald, beginnend mit dynamischen Aufwärmübungen und endend mit Dehnübungen und einer Meditation. Veranstaltet wird das Angebot von pro Senectute / Gabriela Baumgartner und ist für alle ab 60 Jahren. Qi Gong löst Anspannungen, bringt die Lebensenergie in Fluss und stärkt Körper und Geist; es fördert Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stressabbau und innere Ruhe. Das Üben im Wald unterstützt zusätzlich das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden durch die heilsame Wirkung der Waldaromen.