Achtsamkeitstag im Schweigen: Meditation mit Patrick Malec.

Der Achtsamkeitstag im Schweigen lädt ein, zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Patrick Malec, MBSR-Lehrer (IFA), zertifizierter Achtsamkeitstrainer und Burnoutcoach, begleitet den Tag. Das Programm umfasst geführte Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan), sanfte Bewegungsübungen sowie Zeiten der Stille. Geeignet für Menschen mit MBSR-Erfahrung und Interessierte, die bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation gesammelt haben.