Pilates Fortgeschritten: Mattenkurs mit Adriana Zanetti.

Pilates Fortgeschritten, GZ Oerlikon ist ein Pilates-Mattenkurs, bei dem sanfte Uebungen den ganzen Koerper trainieren. Im Fokus stehen die Staerkung der Tiefenmuskulatur, die Kraeftigung des Rumpfes sowie die Beweglichkeit der Wirbelsaeule. Kursleiterin ist Adriana Zanetti, eine Polestar Pilates Matten Trainierin. Das Ziel ist ein sanftes, effizientes Training fuer mehr Stabilitaet, eine bessere Haltung und ein gutes Koerpergefuehl im Alltag.