Fitness 60+ freiwilliger Bewegungsteil am Boden / auf Stuhl

Fitness 60+ ist ein gymnastisches Training für Frauen und Männer mit Übungen am Boden, die auch auf dem Stuhl absolviert werden können. Es richtet sich an ältere Menschen und trainiert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Sturzprävention mit ganzeitlichem Ansatz und Musik. Geleitet wird die Lektion von Brigitte Schäpper, Bewegungspädagogin BGB und dipl. Therapeutin der Franklin-Methode. Sie ist Expertin Erwachsenensport Schweiz und Fachleiterin Pro Senectute, Region Pfannenstiel/Zürich.