Rheumaliga Zürich – EverFit

EverFit ist ein Bewegungskurs für ältere Menschen, der Fitness, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördert. Organisiert wird er von der Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau, einer ausgewiesene Fachperson leitet das Training. Im Zentrum stehen die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Stürzen: geübt werden Schnellkraft, Gleichgewicht mit Dual-Tasking, Positionswechsel, Rhythmisierung, Beweglichkeit und Koordination. Der Einstieg ist jederzeit möglich, ergänzende Informationen und eine Anleitung zum individuellen Programm zu Hause runden das Training ab.