Rheumaliga Zürich- Rückenwell

Rückenwell ist eine Rückengymnastik, bei der Sie sich zu rhythmischer, angenehmer Musik aufwärmen und den ganzen Körper mobilisieren. Es trainiert die Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch sowie den Beckenboden und fördert so Stabilität und eine aufrechte, aktive Haltung. Auch Koordination, Gleichgewicht, Dehnung und Beweglichkeit werden geschult, und spezielle Techniken helfen beim Entspannen nach dem Training. Veranstaltet wird der Kurs von der Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau; der Einstieg ist jederzeit möglich.