15:00 Meditieren Lernen (De)

Meditieren Lernen (Eng) ist ein Einführungskurs in Meditation, der auf Englisch stattfindet. Angeboten wird er vom Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC Schweiz) in Zürich-Altstetten und vermittelt den Aufbau einer persönlichen Meditationsroutine mit klaren Anleitungen und praktischen Übungen. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse, und Menschen ohne buddhistischen Hintergrund sind ebenso willkommen. Geübt wird, wie Meditation als täglicher Begleiter für mehr Ruhe und innere Stabilität in den Alltag integriert werden kann.