Meditation & Runterkommen, GZ Heuried

Meditation & Runterkommen, GZ Heuried ist ein Abend mit geführter Meditation im Gemeinschaftszentrum Heuried in Zürich. Michal, zertifizierter Meditationslehrer und diplomierter Achtsamkeits- und Lebenscoach, leitet die Runde in der Vipassana-Tradition mit Elementen der non-dualen Bewusstheit. Geübt wird die achtsame Beobachtung von Körperempfindungen, Gedanken, Emotionen und inneren Zuständen, ohne Visualisierungen oder göttliche Bilder. Der Abend ist für alle spirituellen oder religiösen Hintergründe offen und auch ohne Vorerfahrung geeignet, mit einer Stunde Meditation und einer halben Stunde für Fragen und Austausch.