Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene bzw. Menschen mit eingeschränkter Mobilität

"Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene bzw. Menschen mit eingeschränkter Mobilität" ist eine öffentliche Führung im Botanischen Garten. Sie gehört zum Projekt "Gesund im Garten", bei dem der Botanische Garten Berlin Gesundheitsförderung in der Natur anbietet. Bei Spaziergängen verbinden die Teilnehmenden bewusstes Wahrnehmen der Natur mit einfachen Achtsamkeitsübungen, achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Übungen sind an Mobilitätseinschränkungen angepasst, Vorerfahrung ist nicht nötig, die Teilnahme und der Garteneintritt sind kostenfrei.