Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene bzw. Menschen mit eingeschränkter Mobilität

"Aufatmen, Durchatmen, Entschleunigen – Achtsamkeit in der Natur für ältere Erwachsene bzw. Menschen mit eingeschränkter Mobilität" is a public guided walk at the Botanic Garden. It is part of the "Gesund im Garten" project, through which the Botanic Garden Berlin promotes health in nature. On walks, participants combine mindful perception of nature with simple mindfulness exercises, mindful movement and body awareness. The exercises are adapted to limited mobility, no prior experience is needed, and participation and garden entry are free of charge.