Praxisgruppe: Die 9fache Reinigungsatmung und die fünf Tsa Lung Übungen (Berlin)

Eine Praxisgruppe, in der die 9fache Reinigungsatmung und die fünf Tsa Lung Übungen durchgeführt werden. Lucia Fogarolo steht dahinter; die Gruppe gehört zu Ligmincha Deutschland, das die Weisheit des Bön-Buddhismus bewahrt. Die Tsa Lung Übungen sind fortgeschrittene tantrische Praktiken des Anuttara-Yoga und verbinden Atem, fokussierte Achtsamkeit und präzise dynamische Körperbewegungen. Als innere Reinigungsübungen lenken sie die psychischen Energien in den Hauptkanal, fördern Klarheit und Wachheit, lösen Blockaden und wirken positiv auf das vegetative Nervensystem, so dass depressive Stimmungen schwinden und Wohlgefühl sowie Selbstakzeptanz zunehmen.